拒當斑比小鹿！淡斑前該知道的斑點成因與預防保養術
「斑點」是許多人的肌膚困擾，化妝不好遮蓋，對想擁有無瑕肌的人來說，斑點是非常難對付的眼中釘。隨著大家常往外跑的夏季進入尾聲，累積了幾個月的豔陽與紫外線照射，秋天是淡斑修護保養的好時機，怎麼做呢？跟著EDN茵蝶了解斑點種類、長斑原因、與淡斑推薦方法吧！
肌膚為什麼會長斑？
當紫外線刺激到皮膚，肌膚會讓黑色素浮出來保護皮膚，因而讓肌膚變得暗沈，增加斑點的生成。此外，皮膚若過於乾燥缺水，會影響肌膚修護、代謝黑色素的能力，讓斑點問題更難改善。因此，「防曬」與「保濕」做足可說是預防斑點的基本功課。
你臉上的是什麼斑？認識常見斑點類型
斑點的種類有許多種，因此淡斑若要做得好，一定要「因斑制宜」，照鏡子發現臉上出現斑點，可別急著淡斑，先瞭解常見的斑點種類吧：
-曬斑
曬斑的外觀通常為黑褐色的斑點，顏色比雀斑更深一點。主因為紫外線累積的傷害，因此曬斑經常出現在陽光容易照到的身體部位，例如手臂、臉部、小腿、脖子與胸前，常發生在30~40歲或中年以後，也常伴隨著老人斑一同出現。
-雀斑
雀斑的外觀是許多米粒大小的斑點，尺寸通常小於0.5公分，顏色混合淡褐色到咖啡色，最常散佈在鼻頭、兩頰、額頭上。雀斑的成因除了日曬，也與基因遺傳有關，因此有些人從青少年時期就有雀斑。膚色越白的人，也更容易長雀斑。雀斑也常因不同季節的紫外線強弱而有深淺變化，夏天變深，冬天變淺。
-肝斑
肝斑外觀呈灰褐色大片斑塊，常以「對稱式」出現，顏色有如肝色，因而有其名。雖然叫做「肝斑」，但是與肝功能或疾病無關，也有人就稱它為「黑斑」。肝斑的成因較複雜，除了紫外線刺激，溫度變化的熱度刺激、賀爾蒙或內分泌等其他因素皆有可能影響。
-老人斑
正確的名稱是「脂漏性角化症」，雖然俗稱老人斑，但不只是老人才會有這種斑，有些人因為工作所需長期於紫外線下曝曬，在30歲以前臉上就有了老人斑。比起其他斑點類型，老人斑顏色較深，面積也較大，常呈咖啡色突起顆粒狀，不只常長於臉部、胸部、背部、四肢都是常見的生長範圍。老人斑的起因是由良性角質及表皮層合併色素增生。老人斑的起因除了紫外線與年齡老化，也可能與飲食刺激、水分不足、經常熬夜有關。
-顴骨母斑
顴骨母斑的外觀多為棕色或藍黑色，約為豆子大小，常長在顴骨上，因得其名。由於其分布於真皮層，比起其他類型會需要更久的時間才能淡化斑點，也更難透過化妝來遮蓋。顴骨母斑的主因與體質有關，由於皮膚的真皮層有特殊的黑色素細胞而引起，好發於20歲到40歲的東方女性。
斑點苦腦纏身？如何預防斑點及淡化斑點
第一步：從生活習慣中預防斑點產生
- 防曬做足：紫外線是大部分斑點的成因，因此防斑必防曬，避免過度日曬。
延伸閱讀：紫外線的種類有哪些？防曬係數怎麼挑？
- 作息正常：斑點是黑色素的累積，熬夜會導致皮膚的新陳代謝下降，也就影響了代謝黑色素的機會，因此充足的睡眠有助淡斑、對抗斑點產生。
- 注意飲食：多吃富含「維他命C」的食物，如芭樂、奇異果、花椰菜等。
- 留意成分：避免使用過多內含賀爾蒙的藥品，或太過刺激性的保養品或化妝品，以免刺激黑色素生成。
- 高溫刺激：避免過度頻繁地讓肌膚接觸高溫，如泡三溫暖，因為色素細胞對高溫敏感。
- 角質代謝：定期去角質淨膚保養，可以幫助肌膚代謝，改善肌膚表層的黑色素。
延伸閱讀：
什麼是角質？為什麼要去角質？
何時該去角質？去角質的正確步驟
第二步：從日常保養中淡化斑點
對已經有斑點的人來說，想要加速淡斑，一定要使用淡化斑點推薦使用的保養品，加強保濕的同時，加速代謝黑色素、改善暗沈、增加肌膚的透亮度，如淡斑精華、面膜等。
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淡斑之路並非易事，在日常習慣與肌膚保養上都不可掉以輕心，EDN茵蝶希望透過本篇文章讓大家對斑點有更多瞭解，對付斑點不再漫無目的，瞭解成因與預防方法，更有效地淡斑！
