你的這些生活習慣正在加速皮膚老化！不可不顧的肌膚防禦力
現代人的生活習慣加上環境中的各種威脅，降低了肌膚防禦力，長期累積起來就讓肌膚的種種老態加速浮現，像是眼周細紋、眼周暗沈、缺乏光澤、斑點等問題。今天與EDN茵蝶一起正視生活中損害肌膚的習慣，學習如何幫助肌膚延緩老化吧！
你是以下3種人？你的生活習慣正在加速皮膚老化！
一、 重度3C使用者
許多人都知道，除了室內的人造光之外，不管是智慧型手機、平板、電腦、電視，還是掌上遊戲機，只要是3C電子產品的螢幕光源都會釋放出「藍光」，白天裡的陽光是藍光的主要來源，但隨著現代科技的發達，人們接觸人造藍光光源的時間與頻率大幅地增加，就算在室內，雙眼也會暴露在藍光下。
「藍光」是可見光中最接近紫外線光波的，具有波長較短、碰到物體時容易散射的特性，導致眼睛看到影像時，清晰度降低，進而增加眼睛疲勞，長期下來會導致眼睛視物時影像模糊，並且有增加眼睛黃斑部病變的風險，所以抗藍光的保養品也可說是現代人不可缺少的保養要素之一。
常見的兩大藍光肌膚傷害：
- 引發色素沈澱，導致「斑」的生成，如黃褐斑、老人斑。
- 對皮膚產生壓力，刺激肌膚自由基的生成，使自然的皮膚防禦力變脆弱，造成光老化，眼周細紋、暗沈等問題出現。
此外，過多的藍光會影響睡眠，而睡眠品質一不好，連帶的也就更影響膚質狀況囉！
二、長期日曬者
陽光中的紫外線(UV)，不只會造成膚色曬黑，它也是造成斑點、曬傷、老化等許多肌膚問題的元兇，其中UV可分成波長較長的UVA與頗長較短的UVB：
- UVB：可到達皮膚的表皮層，使皮膚變紅、曬黑
- UVA：可到達皮膚的深層，活化黑色素生成，造成黑斑、暗沈，並破壞膠原蛋白、讓皮膚喪失彈性、形成皺紋，也就是人們常說的「光老化」。
紫外線的傷害隨著暴露於陽光的時間，從人們小時候就開始累積，不只是大晴天，陰天時也應落實防曬，此外，UVA也可從戶外透過玻璃進到室內，因此即使長時間待在室內，也不能大意！至於因為工作或生活型態需求而長期暴露在日光下的人，更是不可不慎！許多人花了大量的金錢在保養上，但若是防曬沒有做足，那就本末倒置了。
三、長期熬夜者
現代人的生活忙碌，加上城市夜生活的繁榮，人們就寢的時間越來越晚，能在午夜12點前睡覺的人已算是相當少數，更時常聽到熬夜讀書、熬夜追劇、熬夜打遊戲，或是因輪班需求，需要長期熬夜工作的人。
一般來說，只要超過1點就寢，或是睡眠時間過短、不規律，就符合熬夜的定義，那麼熬夜會對肌膚造成哪些危害呢？
- 皮膚暗沈、無光澤：也就是大家熟知的熊貓眼、黑眼圈，因為晚睡或熬夜影響血管內的血液循環，在某些區域淤積而形成深色效果。
- 皮膚毛孔粗大：每天晚上的11點到凌晨2點鐘，是身體表皮細胞新陳代謝最活絡的時間，若在這段時間內沒有讓身體進入休息狀態，就會造成影響而使毛孔粗大、皮膚粗糙。
- 冒粉刺、長痘痘：熬夜會刺激腎上腺素的分泌，造成油脂分泌旺盛，最終皮脂增生、阻塞毛孔，產生粉刺、痘痘等發炎反應。
抵禦環境對肌膚的損傷，你需要能增加肌膚防禦力的抗老保養品
面對生活中種種危害肌膚的因素，尤其是上述3種肌膚老化快速的族群，在保養上更要挑選能夠提升肌膚防禦力、抵抗光老化、修護保濕功用、延緩老化的精華液，而針對更脆弱的眼周肌膚，更要選擇加強撫平細紋、緊緻的眼霜，EDN茵蝶推薦使用防護肌密修護精華系列，讓你的肌膚面對環境威脅更無懼！
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減少UV光傷害，防護光老化
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隨著年齡的增長，肌膚受環境影響的耗損只會與日俱增，因此想要有緊緻亮眼的膚況，一定要養成良好的美肌生活習慣，提升肌膚防禦力，並針對自身肌膚的需求加強保養，才能避免肌膚加速老化唷！
